Как тренироваться женщинам после 60 лет?

Как тренироваться женщинам после 60 лет?

Именно после наступления 60 лет большинство людей сталкиваются с насущными проблемами, которые приходят лишь с возрастом. Кости постоянно ломит, мышцы не выдерживают и минимальных нагрузок, в то время как системы организма уже дают сбой. Как раз из-за этого физическая нагрузка Read more